ダイエット169日目の食事
実家で食べ過ぎたので、軽めに。 朝、実家からもらってきたスーパー大麦入りのおにぎり。 お昼も同じおにぎり。 夜はサラダスト...
実家で食べ過ぎたので、軽めに。 朝、実家からもらってきたスーパー大麦入りのおにぎり。 お昼も同じおにぎり。 夜はサラダスト...
ダイエット169日目の体重 51.55kg 実家戻る前から0.55kg増えてます。増えすぎです(笑) 体脂肪はなぜか低めの24...
実家なので体重はかれず。食事から。 朝、サラダ、たまご、納豆、ハム、のり スーパー大麦入り五穀米 豆腐と茄子のお味噌汁 ...
今日は実家に帰る日なので、かなり食べさせられると予想し、出来る限り朝昼の糖質を控えめに。 朝はカツオたたき、納豆、梨 お昼はお友...
本日の体重 50.90kg!! ついに51kgを切りました、すごい!!! トレーナーにも誉められました、やったー! ...
本日の食事 朝食べ損ね豆乳バナナスムージー買ってみたけど不味くて3口で捨てた。 そのかわりちゃんとしたお店でフレッシュ野菜ジュー...
ダイエット166日目の体重。生理4日目。 51.40kg やっと51kg台に戻った!! 体脂肪は25.1% 生理前の体重がだい...
本日の食事 朝バナナ とチーズ(タンパク質) お昼は野菜スティックとタンドリーチキン おやつに霧の森大福いただきまし...
ゴールドジムのプロテイン。リッチミルク風味、飲んでみました。 ゴールドジムのプロテインはどれもめちゃくちゃ美味しいんですが、わたしのな...
プロテインにハマりすぎたので、プロテインレビューはじめました! ISOCORE BLACK OPS(アイソコアブラックオプス) トロピ...
生理3日目 地味に減ってて52.00kg 51kg台に戻りたい! 体脂肪もなぜか減ってて24.6% 生理中は水分蓄えてるからか...
本日の食事 朝梨1個分 豆乳+チーズ お昼は野菜のビュッフェ 夜は食べる時間があまりなく、ローソンでブランドーナツ買...
生理2日目です。 52.05kg 体重少しだけ減ってた。生理終わる頃にはもう少し減ってますように… 体脂肪も24.7%と減ってた...
本日の食事 朝プロテイン バナナ お昼はブロッコリー、鶏むね肉、玄米 夜プロテイン あと梨 寝てばかりでほと...
生理初日。本日の体重 52.25kgと増えてますが、生理来たのでこんなものかな? 生理終わったら減ることを祈ります。 体脂肪は...
本日の食事 朝プロテイン バナナ お昼はブロッコリー、タンドリーチキン、お味噌汁 夜はサラダストップでキヌアサラダ ...
本日の体重 52.10kg 増えてるかなーと思ったら増えてた…うーん、生理前…? 体脂肪は25.9% 体脂肪も増えてるしちょ...
本日の食事。 朝はモッツァレラチーズオリーブオイルがけ、ブロッコリー、スクランブルエッグ豆乳入り、梨(半分) 梨半分の糖質はだいたい...
本日の体重 52kgキープ。うーん… 体脂肪も25.5%と上がってるんですよね。なんでだろう?
本日のごはん 鶏ハンバーグ、キムチ、ブロッコリー、モッツァレラチーズとアボカドトマトオリーブオイルがけ、ブロッコリー、梨(半分) ...