「 筋トレ 」一覧

本日のお食事。 朝プロテインバー 間食チーズ お昼は焼き鳥丼とお味噌汁 間食で豆乳ラテと 会社でいただいた萩の...

本日の食事 朝プロテインと 焼きバナナ カフェラテでお茶し 渋谷のBIOカフェでお友達とオーガニックランチ 玄...

生理前なので食欲増してます！ まずはプロテイン と、バナナ 間食その1　プロテインバー。炭水化物14.8g お昼はブ...

今日はダイエット仲間と合同トレーニングの日です！ 朝、たまごやき×2、ブロッコリー、さつまいも、キムチ、豆腐味噌漬け、梨 いっぱい食...

本日の食事 朝食べ損ね豆乳バナナスムージー買ってみたけど不味くて3口で捨てた。 そのかわりちゃんとしたお店でフレッシュ野菜ジュー...

本日のごはん 鶏ハンバーグ、キムチ、ブロッコリー、モッツァレラチーズとアボカドトマトオリーブオイルがけ、ブロッコリー、梨（半分） ...