糖質制限57日目の食事。朝からマック
糖質制限57日目の食事。 今日は朝からマック！ カレがマック食べたいと言うので、チキンナゲット＋サラダ。サラダはゴマドレ...
「 2017年04月 」一覧
糖質制限57日目の体重、なんとか55kg台キープ
糖質制限57日目の体重です。 55.90kg→55.95kg ＋0.05kg ほぼ変動なしですが、56kg台に戻っちゃい...
糖質制限56日目の食事
糖質制限56日目の食事です。 朝は豆腐（マカダミアナッツオイル＋塩）かき菜ごまあえ、キムチ、豆乳ヨーグルト＋味噌汁 ...
糖質制限56日目の体重、ファスティング後の戻り
糖質制限56日目の体重です。 55.60kg→55.90kg ＋0.3kg ファスティングで1.5kg痩せて1kg戻っち...
ファスティング回復食2日目、糖質とりすぎかも？
ファスティング回復食2日目の食事。 朝は時間がなくて、shine & shine のキャロットアップルジュース。 ...
糖質制限55日目の体重。ファスティング終了2日目
ファスティング終了2日目の体重です。 55.10kg→55.60kg 0.5kg増えてしまいました。まあ当たり前かな？ ...
ファスティング回復食1日目の食事
ファスティング回復食1日目の食事です。 お昼は豆乳玄米粥と、具なしのしじみ味噌汁。 夜は杵屋の梅干しわかめうどん...
糖質制限54日目の体重、ファスティング後
昨日でファスティング終了…と言いつつ、今日の朝まで地味にファスティング。 55.45kg→55.10kg 0.35kgし...
ファスティングのやり方まとめ。準備食・回復食は何食べたらいいの？
ファスティングって一体どうやってやったらいいの？ と悩んでる方もいると思うので、ファスティングのやり方、リバウンドしない方法をまとめておきた...
ファスティング3回目・2日目、ファスティング中に飲んでいいもの
ファスティング2日目はやっぱり1日目よりつらくない！ ってことで、昨日よりだいぶ楽になってます！ 今日はトレーナーさんに、ファスティン...
糖質制限53日目の体重・ファスティング3回目2日目
糖質制限53日目の体重。3回目ファスティング2日目です。 56.15kg→55.45kg -0.7kg減 ついに！...
ファスティング3回目・1日目
ファスティング1日目、昨日昼からほとんど食べてないから1.5日かな？ 今日もエルカフェのコールドプレスジュースの容器にファステ...
糖質制限52日目の体重・ファスティング3回目1日目
糖質制限52日目の体重 56.15kg 今日からファスティング…のはずですが、昨日の昼からファスティング状態。 思...
ファスティング準備食
さあ、明日からファスティングなので今日は準備食の日です！ 豆腐（塩＋マカダミアナッツオイル）、かき菜のごまあえ、キムチ、キャベ...
糖質制限51日目の体重
糖質制限51日目の体重 56.55kg あまり減ってないなー。食べ過ぎかな？ 明日からファスティングなのでがんばり...
糖質制限50日目の食事。ローストビーフ作った！
糖質制限51日目の食事。 朝は豆乳ヨーグルトと モスソイ野菜菜摘 スタバのソイラテ その後、...
糖質制限50日目の体重
糖質制限50日目の体重です。 56.65kg 0.6kg増えてますね。きのう食べ過ぎたからかな？ 夜食べ過ぎると体...
糖質制限49日目の食事。マックも食べられる！
糖質制限49日目の食事。 朝は豆乳ヨーグルトとアボカド納豆 お昼はマックでサラダとシャカシャカチキン、爽健美茶 ...
糖質制限49日目の体重。停滞期完全ぬけ！
最近、トレーニングの翌日は体重が落ちるというパターンを知りまして。 ついにあとちょっとで55kg台に突入というところまで、きま...
ベレッツァでトレーニングの日
今日はプライベートジム、ベレッツァでトレーニングの日！ 今日は自転車をしっかり漕いだので、ぜいぜい息を切らせてしまいました。 ...
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