体重62キロ→47キロ。1年で15kg痩せダイエットに成功し、39歳で筋トレとプロテインにハマった筋トレプロテインマニア女子のブログ。
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2017/8/15 ランチ, 夜ごはん, 朝ごはん
本日の食事 朝プロテイン バナナ お昼はブロッコリー、鶏むね肉、玄米 夜プロテイン あと梨 寝てばかりでほと...
2017/8/15 体重記録
生理初日。本日の体重 52.25kgと増えてますが、生理来たのでこんなものかな? 生理終わったら減ることを祈ります。 体脂肪は...