ダイエット157日目の食事。マクロ管理法
最近、マクロ管理法という新しい食事管理法を覚えまして、実践してます! 現在のわたしの必要栄養素。 総摂取カロリー1111kcal、タ...
最近、マクロ管理法という新しい食事管理法を覚えまして、実践してます! 現在のわたしの必要栄養素。 総摂取カロリー1111kcal、タ...
本日の体重 51.85kg +0.5kg また増えてる! 体重変動激しいなぁ でも体脂肪は25.1%と下がってる。なぜ?? ...