最近、長崎県の対馬から送られてきた10kgのみかんを食べまくってます。
で、死ぬほどみかんを食べてるとやっぱり気になるのが糖質。
みかんの糖質どれくらいか調べてみました。
みかん、小玉サイズ（5cm）の糖質＝約8.8g程度。
5個食べると44gになっちゃうからまあまあの糖質ですね。
ただ、みかんって糖質だけじゃなくて、ビタミンCやレチノールも取れちゃうから、糖質だけではかるのはナンセンスかな。
ごはんのかわりにみかんだけだったらセーフな気もします！
最近、長崎県の対馬から送られてきた10kgのみかんを食べまくってます。
で、死ぬほどみかんを食べてるとやっぱり気になるのが糖質。
みかんの糖質どれくらいか調べてみました。
みかん、小玉サイズ（5cm）の糖質＝約8.8g程度。
5個食べると44gになっちゃうからまあまあの糖質ですね。
ただ、みかんって糖質だけじゃなくて、ビタミンCやレチノールも取れちゃうから、糖質だけではかるのはナンセンスかな。
ごはんのかわりにみかんだけだったらセーフな気もします！
ブログランキングから訪問させていただきました。
ビタミンを取らないとと思いみかんは食べますが
糖質の事までは気にしていませんでした。。。
また訪問させていただきます。