みかんの糖質ってどれくらい?

最近、長崎県の対馬から送られてきた10kgのみかんを食べまくってます。

で、死ぬほどみかんを食べてるとやっぱり気になるのが糖質。

みかんの糖質どれくらいか調べてみました。

みかん、小玉サイズ(5cm)の糖質=約8.8g程度。

5個食べると44gになっちゃうからまあまあの糖質ですね。

ただ、みかんって糖質だけじゃなくて、ビタミンCやレチノールも取れちゃうから、糖質だけではかるのはナンセンスかな。

ごはんのかわりにみかんだけだったらセーフな気もします!

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