![マクロ栄養素PFCバランス](https://i0.wp.com/diet.cosme-blog.com/wp-content/uploads/2018/02/screenshot_20180212-233014-167706361.png?resize=150%2C150)
マクロ栄養素PFCバランス
今のわたしに必要な、体型維持のためのマクロ栄養素はこちら。 タンパク質 98g 炭水化物 156g 脂質 38g 減量したいな...
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本日の体重体脂肪 体重49kg 体脂肪22.4% 本日の食事 朝 セブンイレブンいちごサンド半分 糖質12.75g ...
ダイエットをはじめてそろそろ1年になろうとしていますが、ついに! 体重が48kg台になりました!!! 体重48.75kg 体脂肪...