マクロ栄養素PFCバランス
今のわたしに必要な、体型維持のためのマクロ栄養素はこちら。 タンパク質 98g 炭水化物 156g 脂質 38g 減量したいな...
「 2018年02月 」一覧
ダイエット343日目の体重体脂肪と食事、糖質量
本日の体重体脂肪 体重49kg 体脂肪22.4％ 本日の食事 朝 セブンイレブンいちごサンド半分 糖質12.75g ...
過去最低48kg台到達 ！ダイエット342日目の体重体脂肪
ダイエットをはじめてそろそろ1年になろうとしていますが、ついに！ 体重が48kg台になりました！！！ 体重48.75kg 体脂肪...
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