ダイエット87日目の食事
本日の食事。まず朝 炭水化物少し入れるために、糖質オフクロワッサン、低糖質コーヒー、さけるチーズ あと、低糖質のヨーグルトドリン...
本日の食事。まず朝 炭水化物少し入れるために、糖質オフクロワッサン、低糖質コーヒー、さけるチーズ あと、低糖質のヨーグルトドリン...
ダイエット87日目の体重 52.90kg 昨日お昼にお米取ったのに落ちてる! 体脂肪は26.3%です!
今日のダイエットごはん 朝は低糖質バナナ豆乳と ナッツ お昼は仕事先のみなさんとランチ。サラダとアイスティー(無糖) ...
ダイエット86日目の体重 53.10kg これ以上下がらなくなってきたから、しばらく停滞期かな? だいぶ落ちたから体重増えないだけ...
ダイエット85日目の食事 朝はジュースバーの東京グリーンミックスで糖質補給! 甘味料は蜂蜜なので安心 お昼はブロッコリー、にんじ...
今日の体重です。 53.1kg 昨日、昼と夜の間が短かった上にけっこう食べたから、増えてるな~ とはいえごはんたべろ! とトレーナ...
ダイエット84日目の食事 前日の晩から友人宅にお泊まりで、食パン6枚切り1枚(糖質26g)+たまごと 白菜の炒め物 あと、...
今日は親友宅にお泊まりなので、いつもと違う体重計&洋服着て計ったんですが 53.1kg 服差し引いたら52.8kgくらいかな? ちゃ...
ダイエット83日目の食事 朝はナッツ、チーズデザート、低糖質豆乳 昼は有楽町でグリーンサプリメントという生搾りジュース 小...
52.95kg ついに52kg台に!!! がんばれわたし! 体脂肪は26%でこっちももうすぐ。
今日の食事 朝は生搾りオレンジジュース 昼は八穀がゆ+味噌汁 夜はサラダストップのサラダ あと、ハーブティーとホット...
本日の体重 53.25kgで、昨日とかわらず。 体脂肪は25.6%です。 きのうとまったくおなじ! そして明日からファスティン...
ついに-9kg痩せを突破しようとしているわたしですが、2ヶ月で8kg痩せたらいろんな人から、どうやって痩せたの? とか、痩せた話聞きたい! ...
きょうのごはん。 朝食べ損ねてお昼から。牛肉+ブロッコリー+レンコンにMTCオイルかけて。豆腐そうめん。味噌汁は飲み損ねました。 ...
ダイエット81日目の体重 朝、53.25kg 体脂肪は26.7% 夜も計りまして 夜は53.65kgと、+0.4kg増加...
本日のごはん。 低糖質バナナ豆乳と、チーズ ジューサーバーの東京グリーンミックス(小松菜、バナナ、りんご、牛乳、はちみつ) ...
ついに! ダイエット開始してから80日経ちました!! 80日も経つとなんというかだいぶ習慣も変わってきてまして、ちょっとやそっとでは太らな...
今日の食事 朝はゆでたビーツにマカダミアナッツオイルと塩で。おいしかった! お昼はミックス野菜にタンドリーチキン 仕事の打...
昨日夜たくさん食べたんですが… 53.30kg …って、減ってるし!!! 体脂肪も26.4%とどんどん減っていく! たいして特...
今日は糖質制限のお店でディナーを。 アボカドのサラダ 豆乳スープ 鶏肉グリル(胸肉かな?) ソイミートハンバーグ ...