橋本病でファスティング。どれだけ痩せられるか?
橋本病にかかり、急に体重が増えてしまったので、急遽ファスティングを行ってみました。 橋本病は痩せづらいと言われているので、ファスティングで...
橋本病にかかり、急に体重が増えてしまったので、急遽ファスティングを行ってみました。 橋本病は痩せづらいと言われているので、ファスティングで...
2年ほどダイエットがんばってきましたが、橋本病にかかり急に2kg、体脂肪2%増えてしまいました。 橋本病は代謝ホルモンが減って、少し食べて...
ついに! 47kg台になりまして、15kg痩せに成功しました!! 体脂肪も20%台になり、痩せ体型も1年維持できたし、もはやダイエット...
今のわたしに必要な、体型維持のためのマクロ栄養素はこちら。 タンパク質 98g 炭水化物 156g 脂質 38g 減量したいな...
本日の体重体脂肪 体重49kg 体脂肪22.4% 本日の食事 朝 セブンイレブンいちごサンド半分 糖質12.75g ...
ダイエットをはじめてそろそろ1年になろうとしていますが、ついに! 体重が48kg台になりました!!! 体重48.75kg 体脂肪...
ダイエット323日目の体重体脂肪はこちら 生理前なので体重少し増えてて、50kg 体脂肪は22.7g 朝ご飯は最近お気に入...
ダイエットで13kg痩せたのですが、そういえばあまり画像公開してない! と思ったので公開します。 ウエストもだいぶ細くなりました! ...
今日のあさごはん プロテインバーと、ソイラテ お昼はミックス野菜+鶏肉+チーズと、もらいもののコージコーナーのエクレア(糖質18...
ダイエット294日目の体重体脂肪 49.05kg 生理終わったので体重減ってて、記録更新!! これ、このまま48kg台に突入しそうな...
最近、長崎県の対馬から送られてきた10kgのみかんを食べまくってます。 で、死ぬほどみかんを食べてるとやっぱり気になるのが糖質。 み...
日曜日なので、朝はコメダ珈琲で。 ミニサラダ。ポテトは半分だけ食べました。 カフェオレ(無糖)、ゆで卵、トーストバター塗ったモノ...
ダイエット293日目になりました! 本日の体重と体脂肪 49.40kg 生理中なのですが、そんなに体重増えてません。 体脂肪...
本日のおしょくじ。 朝、みかん+手作りプロテインブリボール+さつまいも甘納豆 で、糖質多め。 お昼はガスト。 サラダ+コーンスープ...
ダイエット291日目。まずは体重から。 49.35kg 最近、前日の夜ご飯減らすとこんな感じの体重に。 体脂肪も22%~23%...
ダイエット290日目! ダイエットもだいぶ続きましたよね。 最近寒くてあまり食欲なくて。朝はみかんとSOYJOY。 お昼はサラダ...
ダイエット289日目の食事 朝はみかん お昼はお弁当。白米は残しました。 夜は懇親会でアラカルト チーズケーキたくさん食...
最近寒くて食欲なし。朝はみかん食べて、ブリトー。 ブリトーは脂質多すぎて胃痛が…。 お昼は甘いもの食べたくて、ライザップの低糖質...
本日の体重体脂肪 生理前で体重増えぎみ。50.15kg 体脂肪も増えぎみ。22.8%
ダイエット287日目の体重体脂肪 49.40kg 先週飲み会続いたのになぜか減ってます! 体脂肪も22.3%といいかんじ。 ...