ダイエット189日目の食事

食事制限が解除されました! ちょこちょこ食べに切り替えです。

朝バナナ+プロテイン

お昼ブロッコリー+豚肉+たまごと

とうもろこし1本

間食にスタバのスチームミルク豆乳+はちみつ

おやつで低糖質ガトーショコラ。糖質2.6g

あとハーブティー

16時頃に焼きリコッタチーズ

夜はゴールドジムのプロテイン(カフェオレ)

それからスープストックの野菜と鶏肉スープ

一度にたくさん食べるのではなく、ちょっとずつ食べるに切り替えました! トレーナーにも誉められた。

胃が弱いみたいだから、胃に気を使って食べます!

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『ダイエット189日目の食事』へのコメント

  1. 名前:ごんたママ 投稿日:2017/09/12(火) 18:14:11 ID:040d17f2a 返信

    はじめまして!
    ごんたママです。
    6カ月以上かけて、しっかり取り組まれた結果ですね。
    素晴らしいです。
    健康面も大丈夫ですよね。
    勉強になります。

    • ダイエッターSYO 名前:ダイエッターSYO 投稿日:2017/09/14(木) 11:20:21 ID:a237eb5c9 返信

      ごんたママさん、ありがとうございます! 健康です! これからもがんばりますね♪