ダイエット156日目の食事。おやつにどらやき食べた。
本日の食事 朝、ブロッコリー、鶏胸肉、温泉卵 バナナ カロリーオフ豆乳 お昼はトマトと梨のガスパチョ ロースト...
本日の食事 朝、ブロッコリー、鶏胸肉、温泉卵 バナナ カロリーオフ豆乳 お昼はトマトと梨のガスパチョ ロースト...
最近、高たんぱく低脂肪なのが魅力でプロテインにハマっているのですが、担当トレーナーさんにゴールドジムのプロテインバーを話を聞いてめちゃくちゃ...
本日の体重 51.35kg -0.45kg 最近体重の変動激しかったんですが、なんかわかってきました。 夜食べる時間が遅かったり、...