ダイエット245日目の体重体脂肪と朝食
本日の体重 50.45kg 最近少し増えてきたから気をつけなきゃ！ 体脂肪 22.9％ 朝食はプロテインと バナナ...
「 2017年11月 」一覧
ダイエット244日目の夕食
本日の夕食。塚田農場にて。 鶏焼き、クリームチーズ醤油漬け、ほうれん草サラダ、イカゲソ揚げ イカのお刺身。 休日だったのでけっ...
ダイエット244日目のランチ
今日のお昼はハワイアン！ まずはコブサラダ半分。 そしてステーキ300gを半分。 ポテトは4本くらい食べたかな？ 脂っこくて胸...
ダイエット244日目の朝食
今日の朝ご飯はスタバ！ カフェミスト豆乳と ホットサラダラップ（もう片方はわたしの分じゃありません） あと、チョコレートケ...
ダイエット243日目の食事と244日目の体重
11月4日の食事 朝、プロテインバー ブランチでたまごトースト 3時くらいにサラダとコーンスープ、くるみパン 夜スープス...
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