ダイエット日記 Archives | 橋本病のダイエットブログ

15キロ痩せに成功！　ブログリニューアルのお知らせ

ついに！　47kg台になりまして、15kg痩せに成功しました！！体脂肪も20％台になり、痩せ体型も1年維持できたし、もはやダイエット...

今のわたしに必要な、体型維持のためのマクロ栄養素はこちら。タンパク質　 98g 炭水化物　156g 脂質　38g 減量したいな...

ダイエットで13kg痩せたのですが、そういえばあまり画像公開してない！　と思ったので公開します。ウエストもだいぶ細くなりました！ ...

11月4日の食事朝、プロテインバーブランチでたまごトースト 3時くらいにサラダとコーンスープ、くるみパン夜スープス...

旅行中なので糖質祭りです！朝からねぎだこ（半分）たこせん（半分）朝からたこ焼き食べたら胃が痛くなり、セブンイレブンの...

最近、高たんぱく低脂肪なのが魅力でプロテインにハマっているのですが、担当トレーナーさんにゴールドジムのプロテインバーを話を聞いてめちゃくちゃ...

ついに！ -10kg（一度-11kgまで痩せました）達成しました！！！ 2017年5月に8kg痩せ、その後リバウンド防止でトレーニング...

きょうは、コストコで糖質制限食材の買い出し！冷凍ブロッコリー、モッツァレラチーズ、さくらどりむね肉。あとバナナは朝の糖質補給に。...

糖質制限＋筋トレで2ヶ月で8kg、そして現在9kg落ちました。ダイエットを3ヶ月続け、わたしが今感じているのは、ダイエットは辞めるもので...

メインブログの方に書いたのですが、2ヶ月で10kg痩せる！ …は達成していませんが、2ヶ月で8kg痩せを達成しました！！！こ...

わたしが2カ月（60日）でどれくらい痩せたか、グラフです。スタート62kgから、一番落ちたときに55kg弱だったので、約7k...

先日、ブログ村の糖質制限ブログランキングを見ていたら、なんとOUTランキングで1位になっていました！！開設してまだ間もないブ...

みなさま、いつもわたしの糖質制限ダイエットブログを読んでいただき、ありがとうございます！ブログをはじめてまだ2週間ほどですが、ブログ...