ファスティング回復食1日目の食事です。
お昼は豆乳玄米粥と、具なしのしじみ味噌汁。
夜は杵屋の梅干しわかめうどんでした。
ファスティング回復食で外食するときすごく困るけど、トレーナーさんに聞いたら「肉魚タマゴ揚げ物を避ければわりとなんでもいいですよ」とのこと。
なので、サラダとかもいいし、うどんもOK。炭水化物もOKだからおにぎりもOK。
すごく難しく考えてたけど、立ち食いそば屋とかでもいいのかも？
うどんはおなかいっぱいで半分しか食べられませんでした！
ファスティング回復食1日目の食事です。
お昼は豆乳玄米粥と、具なしのしじみ味噌汁。
夜は杵屋の梅干しわかめうどんでした。
ファスティング回復食で外食するときすごく困るけど、トレーナーさんに聞いたら「肉魚タマゴ揚げ物を避ければわりとなんでもいいですよ」とのこと。
なので、サラダとかもいいし、うどんもOK。炭水化物もOKだからおにぎりもOK。
すごく難しく考えてたけど、立ち食いそば屋とかでもいいのかも？
うどんはおなかいっぱいで半分しか食べられませんでした！
