糖質制限39日目の体重
だんだん体重も減りづらくなってきて、辛くなってきましたが、引き続き糖質制限がんばります！ 57.50kg 今日は0.5k...
糖質制限お弁当とモスの菜摘
今日の糖質制限ごはん。朝はチーズ。 昼は糖質制限のお弁当。 鶏ハムと、豚肉とブロッコリーチーズがけ。 ...
糖質制限38日目の体重
風邪引いてずっと寝てたので、体重増えちゃいました(>_<) 58.00kg 一日中寝てたししょうがないかなぁ...
糖質制限中、風邪をひいたときのご飯
糖質制限中ですが、風邪です。 風邪なので少しは糖質取った方がいいけど、あんまり糖質ばかりもいやだなぁと思い、とりあえず朝は豆乳ヨーグル...
糖質制限37日目の体重
57.85kg 0.35kg増えちゃいました…。昨日糖質取ったし、動いてないからしょうがないかな。 早くかぜなおしたいで...
糖質制限中に風邪を引いてしまった。食事は？
糖質制限中なのに風邪をひいてしまい、喉が痛い！！ トレーナーさんに相談したら、今日は糖質制限を少し無視して、食べられるモノを食べましょ...
糖質制限36日目の体重
昨日けっこう食べすぎちゃったので心配だった今日の体重。 57.50kg 思ったより増えてなかった、良かった！ 実は...
糖質制限中のメキシカン。食べられるモノはけっこう多い！
今日はお友達とメキシカンの夜ご飯。 糖質制限中にメキシカンで食べられるモノどれくらいあるんだろう？ と思ったけど、そこそこありましたよ...
サイゼリヤで糖質制限中のお昼ご飯。朝はアボカド納豆
今朝の糖質制限食は、アボカド納豆＋カクテキキムチ。 長ネギ味噌汁と、豆乳ヨーグルトも。豆乳ヨーグルトはお腹いっぱいで残しちゃいました。...
糖質制限35日目の体重
昨日はベレッツアさんでトレーニング。筋肉痛バキバキの今日の体重は… 58.05kg→57.75kg 0.3kg落ちました！ 今日は食...
糖質制限中にサムゲタン食べていい？ 夜はサラダ。
今日のランチは日本橋の韓国料理屋でサムゲタン。 糖質制限中にサムゲタン食べていのかなぁ？ と思ったけど、ご飯抜きなら大丈夫そうだったの...
糖質制限34日目の体重
昨日食べすぎたせいか、体重がだいぶ増えてしまっていました(>_<) 57.60kg→58.05kg 0.45kg増えてし...
外食にとんかつ、ちょっと食べ過ぎた日。
今日は一日、食べすぎてしまったので、反省… 朝。大豆ミートのからあげ、アボカドとサーモンのテリーヌ、ひじき、菜の花湯葉和え、もやしナム...
糖質制限33日目の体重。チートデイ後、体重増えた。
チートデイ後、体重が少し増えてしまいました。 57.60kg たべすぎたかなぁ… 少し食べる量を調整しないといけないですね。
ライザップ×ファミマ新シリーズ食べてみた！ 超美味しいおすすめ！
今日はチートデイ…ってことで、前からずーっとずっと気になっていた、ライザップ×ファミマ低糖質シリーズ（ファミマでライザップ）の新しいのを食べ...
糖質制限ご褒美日（チートデー？）今日は糖質を取ります！
今日は約2週間ぶりのご褒美日（チートデーかな？）今日はたくさん糖質を取ります！ 朝食は豆乳ヨーグルト、チーズ、ドライフルーツとミックス...
糖質制限32日目の体重。ファスティング時をキープ！
糖質制限32日目の体重。 57.15kg →57.25kg 0.1kg増えましたが、誤差程度。ファスティング時から体重が増えてないの...
お昼ご飯は低糖質弁当！ あれ？ ソーセージだめだったっけ？
今日のお弁当は低糖質弁当。 キャベツごまあえ、ソーセージと菜の花のたまご炒め、あと味噌汁。 そういえば糖質制限中にソーセージってダメ...
時間がないときの糖質制限朝ご飯。ささっと食べられる！
仕事のときは、どうしても朝ご飯抜きがち。 糖質制限前はコンビニでサンドイッチや菓子パンを食べていたのだけど、糖質制限中なので食べられるもの...
糖質制限31日目の体重。だいぶ落ちた！
糖質制限31日目の体重。 57.15kg！ ファスティングのときくらいまで体重落ちてる！！！ 昨日トレーニングしたからかな？ それと...
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