糖質制限中なのに風邪をひいてしまい、喉が痛い！！
トレーナーさんに相談したら、今日は糖質制限を少し無視して、食べられるモノを食べましょうということに。
まず、お昼。
アスパラ巻き豚肉カツとキャベツ、長ネギ味噌汁
カツ煮。たまねぎはほぼ残し、カツは4分の1だけ食べました。
間食に、豆乳ヨーグルト、チーズ、ココナッツシュガーをまぶしたナッツ3粒。
夜は、
ゆばと菜の花からし和え
湯葉豆腐、ひじき。それからチーズと豆乳ヨーグルトも。
あとは、喉の痛みがぜんぜん引かないので、マヌカハニーを何度も舐めたので、きょうの糖質は高いなぁ。
でも、早く風邪治したいからしょうがない！ 明日にはなおりますように！！
