糖質制限30日目の食事。炭水化物少し食べてしまった。
糖質制限30日目の食事。 朝、チーズとナッツ。 昼は会社で出たお弁当、京懐石弁当。ご飯は3分の2、あと里芋は食べちゃいました。さ...
糖質制限30日目の体重。ファスティング空け2日目
糖質制限30日目の体重です。 57.85kg 少し戻りましたが、なんとか57kg台をキープしているのでセーフかな？ もう少し落とし...
野菜不足の夜ご飯。お惣菜の品目多めに。
お昼は野菜不足になっちゃったので、夜はお野菜多めのお惣菜に。 麻婆茄子、もやしのナムル、キャベツのごまあえ、キムチ、塩豆腐、ひじきの煮...
お祭り・屋台で食べられる糖質制限ご飯
今日は近所のさくら祭りに行ってきました！ うちのそばの桜はまだ3分咲きというかんじ。 でも、予定通りお祭りはやっていました！ お...
糖質制限中の朝ご飯はファーストフードのモスバーガー
糖質制限中の朝ご飯を食べるのに、朝早くからやっている便利なファーストフードが、モスバーガー。 朝7時からやっているモスバーガーは、糖質...
糖質制限29日目の体重
ファスティング終了して1日目の体重です。 57.80kg 昨日から、0.7kg増えました。今回増えるペース早いなぁ… ま、ファステ...
ファスティング回復食2日目。糖質食べたら眠くなった。
ファスティング回復食2日目。 まずはブランチ。 豆腐、豆乳ヨーグルト、豆腐味噌汁と、ここまではよかったんですが… カニご飯に卵...
糖質制限28日目の体重。ファスティング空け2日目
糖質制限28日目、ファスティング空け2日目の体重です。 57.10kg ファスティング空けとしてはまずまずかな？ ファスティング空け...
2回目ファスティング回復食1日目夜、外食で回復食どうしたらいい？
ファスティング回復食1日目の夜ご飯。家に帰るのが遅くなりそうなので、外で食べなければ！！ と思い、外食でファスティング回復食を食べられるとこ...
ファスティング2回目、回復食1日目オフィスでおかゆ弁当
今日は仕事の日なので、回復食もお弁当として持ち歩けるように。 レトルトのお粥と、インスタント味噌汁の具なし。 ジップロックの容器...
2回目ファスティング終了！ 体重ついに56kg台に！
2回目のファスティングが終了しました！ 体重を計ったらなんと…！！ 56.95kg ついに56kg台に！！！ 停滞してる中、だいぶ...
表参道プライベートジム、ベレッツアさんでトレーニング
今日はジムのトレーニングの日。 いつも通ってるプライベートジム、ベレッツアさんは表参道ヒルズの横にあります。 ファスティング2日目な...
25日間でどれだけ痩せたか？ グラフにしてみた。
わたしが糖質制限ダイエットをして、25日間でどれだけ痩せたか、アプリに入れてグラフにしてみました！ こう見ると、停滞期めっちゃ...
糖質制限26日目の体重。ついに最高記録突破！
当たり前だけど、ファスティングやると痩せるんですよね！ ついに！ 最高記録を突破しました！！ 58.35kg → 57....
2回目のファスティング1日目
２回目のファスティング、1日目。 昨日飲んだエルカフェのコールドプレスジュースの容器にファスティングドリンクを入れて持って行きました。 ...
糖質制限25日目の体重。ファスティング開始！
今日からファスティング開始！ あさ体重を計る前にうっかりコップ一杯の水を飲んでしまい… 58.35kg でもそんなに増え...
ファスティング準備食レシピ（夜）
ファスティング準備食のレシピ。トレーナーさんに誉められたのでレシピ…というほどのものでもないけど、書いておきますね！ お粥少量...
ELLE CAFE コールドプレスジュース
表参道のエルカフェに、コールドプレスジュースが売っていたので、ファスティング準備食用に買いました。 ELLE CAFE は、表参道から...
FOOD POMUM JUCE 青山店で野菜スムージー
表参道でコールドプレスジュースが飲めるところを探していたら、出てきたFOOD POMUM JUCE 青山店。 ファスティング準備食期と、フ...
ファスティング2回目準備食まごにわやさしい
さて、明日からファスティング2回目をやります！ 今回の準備食も「まごにわやさしい」を考えて作りました！ ちなみにまごにわやさしいとは ま...
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