糖質制限OK食材とNG食材は？ 食べていいものだめなもの。
糖質制限ダイエットで一番大事なのは、やっぱり食べ物の糖質を下げること。 基本的には糖尿病患者と同じような食生活になるんだけど、今回はト...
低糖質ランチ、お弁当に鶏ハム
今日は低糖質ランチということで、お弁当に鶏ハムを持って行きました！ サラダほうれん草に鶏ハム、人参少量にマヨネーズ。お味噌汁はほうれん...
糖質制限の朝ご飯
今日の朝は家に残ってたゆで卵2個をオフィスに持っていきました！ 飲み物はジャスミンティーホット。 ゆで卵、どうやって持って行こうかなと...
ナチュラルローソンで低糖質ブラン入りサンドイッチの夕食
仕事に行くとイライラしてどうしようもなく甘いものが食べたくなってしまう。 加えて仕事終了するのが、夕方の7時と遅いのでその時間にはお腹がぺ...
糖質制限ランチに。恵比寿コスメキッチンアダプテーション
糖質制限ダイエット中のオフィス（会社）でのランチ、困るなあと思っていたのですが、職場が恵比寿なのもあり、ちょっと高いけどコスメキッチンアダプ...
ナチュラルローソンで買える糖質制限パンや糖質制限スイーツ
もともと甘いものが大好きなわたし。 糖質制限をしていると、甘いものが食べたい甘いものが食べたい甘いものが食べたい！！ と禁断症状が出るわけ...
糖質制限ダイエット、体重の変化
今日の朝、体重をはかったら少し落ちていました！！ 開始時→62kg 糖質制限ダイエット2日目→61.5kg 糖質制限ダイエット5日目...
原宿・表参道で糖質制限ハンバーグ（よるごはん）
今日はベレッツァ表参道店でお友達と1時間の筋トレ後、原宿・表参道で低糖質夜ご飯食べたいよね！ と探して見つけました！ 糖質制限ディナー。 ...
鶏ハムで低炭水化物ダイエット。おうちランチ
今日のおうちランチは、コストコで買ったさくらむね肉を鶏ハムにしたものと、ブロッコリー。ほぼ昨日と同じメニューです！ 味噌汁はフリーズド...
コストコのさくらむね肉で低糖質鶏ハムrecipe
コストコで買ったさくらむね肉を使って糖質制限ディナーを作りました！ ヘルシオで鶏ハムを作ったのでレシピ公開！ 塩麹に数時間漬けてい...
コストコのフードコートで低炭水化物ダイエット！
今日はお休みだったのでコストコに来ました。コストコといえば…そう、ハイカロリーのフードコートの食べ物たち！！ そんなハイカロリーフード...
糖質制限中にオススメのファミレス、ミルキーウェイ
糖質制限中の外食って悩む。お寿司は食べられないし、パスタやラーメンもNG。 その中で唯一、安心して行けるのがステーキ屋さん。うちの近所には...
糖質制限2日目おうち朝ご飯レシピ
糖質制限ダイエット2日目の朝ごはん。 おうちにあったものの在庫が少なすぎて、ゆで卵2個、ブロッコリー少し、豆腐納豆キムチ、無印良品のミ...
はじめての糖質制限夜ご飯。おうちレシピ。
今日ははじめての糖質制限夜ご飯の日。 昼間、表参道のベレッツァさんに行ってダイエットカウンセリングし、今日から炭水化物制限ダイエットです！...
ベレッツァ ジム の体験談と口コミ（2ヶ月ダイエット実施中）
ベレッツァ ジム の体験談と口コミ 1年で7kg以上リバウンドし、人生最高体重の62kgを記録してしまったので、プライベートジム ベレ...
私が糖質制限ダイエットをはじめた理由。
実はわたし、小学4年生〜中学3年までの間、159cm59キロあったんです。太ってるから自分に自信がなくて本当にコンプレックスでした。...
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