糖質制限56日目の体重、ファスティング後の戻り
糖質制限56日目の体重です。 55.60kg→55.90kg ＋0.3kg ファスティングで1.5kg痩せて1kg戻っち...
ファスティング回復食2日目、糖質とりすぎかも？
ファスティング回復食2日目の食事。 朝は時間がなくて、shine & shine のキャロットアップルジュース。 ...
糖質制限55日目の体重。ファスティング終了2日目
ファスティング終了2日目の体重です。 55.10kg→55.60kg 0.5kg増えてしまいました。まあ当たり前かな？ ...
ファスティング回復食1日目の食事
ファスティング回復食1日目の食事です。 お昼は豆乳玄米粥と、具なしのしじみ味噌汁。 夜は杵屋の梅干しわかめうどん...
糖質制限54日目の体重、ファスティング後
昨日でファスティング終了…と言いつつ、今日の朝まで地味にファスティング。 55.45kg→55.10kg 0.35kgし...
ファスティングのやり方まとめ。準備食・回復食は何食べたらいいの？
ファスティングって一体どうやってやったらいいの？ と悩んでる方もいると思うので、ファスティングのやり方、リバウンドしない方法をまとめておきた...
ファスティング3回目・2日目、ファスティング中に飲んでいいもの
ファスティング2日目はやっぱり1日目よりつらくない！ ってことで、昨日よりだいぶ楽になってます！ 今日はトレーナーさんに、ファスティン...
糖質制限53日目の体重・ファスティング3回目2日目
糖質制限53日目の体重。3回目ファスティング2日目です。 56.15kg→55.45kg -0.7kg減 ついに！...
ファスティング3回目・1日目
ファスティング1日目、昨日昼からほとんど食べてないから1.5日かな？ 今日もエルカフェのコールドプレスジュースの容器にファステ...
糖質制限52日目の体重・ファスティング3回目1日目
糖質制限52日目の体重 56.15kg 今日からファスティング…のはずですが、昨日の昼からファスティング状態。 思...
ファスティング準備食
さあ、明日からファスティングなので今日は準備食の日です！ 豆腐（塩＋マカダミアナッツオイル）、かき菜のごまあえ、キムチ、キャベ...
糖質制限51日目の体重
糖質制限51日目の体重 56.55kg あまり減ってないなー。食べ過ぎかな？ 明日からファスティングなのでがんばり...
糖質制限50日目の食事。ローストビーフ作った！
糖質制限51日目の食事。 朝は豆乳ヨーグルトと モスソイ野菜菜摘 スタバのソイラテ その後、...
糖質制限50日目の体重
糖質制限50日目の体重です。 56.65kg 0.6kg増えてますね。きのう食べ過ぎたからかな？ 夜食べ過ぎると体...
糖質制限49日目の食事。マックも食べられる！
糖質制限49日目の食事。 朝は豆乳ヨーグルトとアボカド納豆 お昼はマックでサラダとシャカシャカチキン、爽健美茶 ...
糖質制限49日目の体重。停滞期完全ぬけ！
最近、トレーニングの翌日は体重が落ちるというパターンを知りまして。 ついにあとちょっとで55kg台に突入というところまで、きま...
ベレッツァでトレーニングの日
今日はプライベートジム、ベレッツァでトレーニングの日！ 今日は自転車をしっかり漕いだので、ぜいぜい息を切らせてしまいました。 ...
糖質制限48日目の食事。サンドイッチ持ってった
糖質制限48日目の食事です。 朝は豆乳ヨーグルトと、セブンイレブンのサラダチキン。 間食でナッツを食べて ...
糖質制限48日目の体重
糖質制限48日目の体重です。 56.20kg ついに56kg台前半に突入！！ 停滞期抜けたなーと思ってたけどホントに抜け...
糖質制限47日目の食事。あんまり食べられなかった。
糖質制限47日目の食事は、時間がなくてあまり食べられない１日でした。 朝はイオンの低糖質豆乳と、チーズ、ナッツを多めに食べ、 ...
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