外食にとんかつ、ちょっと食べ過ぎた日。

今日は一日、食べすぎてしまったので、反省…

朝。大豆ミートのからあげ、アボカドとサーモンのテリーヌ、ひじき、菜の花湯葉和え、もやしナムル、カクテキキムチ、野菜味噌汁、豆乳ヨーグルト

昼はとんかつ

スタバのほうじ茶ラテ豆乳シロップなし

夜は手作り豆腐、アボカド納豆、ひじき煮物、菜の花味噌汁

食べ終わったあと、胃がぱんぱんでお腹がいっぱいです(>_<)　無理して食べるのもだめだなぁ。