ファスティング回復食2日目。
まずはブランチ。
豆腐、豆乳ヨーグルト、豆腐味噌汁と、ここまではよかったんですが…
カニご飯に卵白を入れてあたたかくしたものを食べたら、急激な眠気が！！ 血糖値上がっちゃったんだなーとわかりやすい！
ちなみに、このご飯はお椀半分しか食べませんでした。半分でよかった…
そして、夜ごはん
もう糖質いらないや！ と思い、キャベツごまあえ、ひじき、浅漬け、塩豆腐、野菜味噌汁、納豆、豆乳ヨーグルト
おかゆとか食べれば良かったかもしれませんが、もう糖質いらないです…
体が糖質抜きに慣れちゃったんでしょうね。
さて！ 明日からは通常の糖質制限食に戻りますよー！
