2回目ファスティング回復食1日目夜、外食で回復食どうしたらいい？
ファスティング回復食1日目の夜ご飯。家に帰るのが遅くなりそうなので、外で食べなければ！！ と思い、外食でファスティング回復食を食べられるとこ...
「 ファスティング 」一覧
ファスティング2回目、回復食1日目オフィスでおかゆ弁当
今日は仕事の日なので、回復食もお弁当として持ち歩けるように。 レトルトのお粥と、インスタント味噌汁の具なし。 ジップロックの容器...
糖質制限26日目の体重。ついに最高記録突破！
当たり前だけど、ファスティングやると痩せるんですよね！ ついに！ 最高記録を突破しました！！ 58.35kg → 57....
2回目のファスティング1日目
２回目のファスティング、1日目。 昨日飲んだエルカフェのコールドプレスジュースの容器にファスティングドリンクを入れて持って行きました。 ...
ファスティング準備食レシピ（夜）
ファスティング準備食のレシピ。トレーナーさんに誉められたのでレシピ…というほどのものでもないけど、書いておきますね！ お粥少量...
ファスティング2回目準備食まごにわやさしい
さて、明日からファスティング2回目をやります！ 今回の準備食も「まごにわやさしい」を考えて作りました！ ちなみにまごにわやさしいとは ま...
ファスティング後のリバウンド？ 体重は戻していいの？
ファスティングといえば、体重が減る！ 痩せる！ と有名なダイエット法なんですが、やっぱりリバウンドが怖い…。 ということで、ベレッツァのト...
ファスティング回復食二日目夜、納豆を食べてみた。
ファスティング回復食二日目夜ご飯は納豆を食べてみました！ 実はそんなにお腹が空いてなかったのですが、トレーナーさんに1kgは戻せと言わ...
ファスティング回復食二日目昼、お粥と味噌汁、お豆腐
ファスティング回復食二日目、朝は昨日作った緑黄スープに少し豆乳を入れて飲み、 お昼ご飯はトレーナーさんから今日はもう少し食べましょ...
ファスティング回復食二日目朝の体重は？ リバウンドしてない？
ファスティング回復食二日目の朝。水を一滴も飲まないで体重を計ってみました！ ファスティング明け、リバウンドがめちゃくちゃ怖かっ...
ファスティング回復食1日目夜、少しお腹空いたのでお粥
ファスティング回復食一日目の夜、少しお腹空いてきたのでお粥と具なし味噌汁を飲みました。 お粥は小さいご飯茶碗に1杯、具なし味噌汁は少し...
ファスティング回復食1日目夜ごはん。食欲がない…
はじめてのファスティングを終了し、回復食の昼ご飯はスープリーズで作った緑黄スープを少し飲んだら満腹になったのですが… なんと、夜になっても...
ファスティング回復食のレシピ。スープリーズで手作りスープ！
ファスティング回復食のお昼ご飯は、スープリーズで手作りスープを作ってみました！ ファスティング回復食はお粥がいいっていうんだけど、なん...
ファスティング終了後、翌日朝の体重。何キロ痩せた？
昨日でファスティングが終了しました！ さて、翌日朝の体重は…？ ということで、相変わらず水を一滴も飲まずにはかってみました！ ...
二日目ファスティングの感想。辛かった？ 効果は？
ファスティング二日目もそろそろ終わり。明日は回復食の日です！ 二日間ファスティングをやってみた感想は…思ったほど辛くない…かも。 ...
ファスティング二日目体重
ファスティング二日目の朝、水を一滴も飲まずに計ってみました！ ついに58kg台に落ちました！朝だから相変わらずあてにならないけ...
ファスティング二日目、好転反応？ ふらふらや頭痛
ファスティング二日目。 だんだん体がだるくなってきて、ふらふら。元気も出ない。 あんまりにも元気が出ないので、家でのんびりするこ...
ファスティング中は空腹になるのか？ 不安
ファスティングで一番気になることは、やっぱり空腹感なのではないでしょうか。 だって、2日曜日間ファスティングジュース1本で過ごさなきゃ...
ファスティング1日目朝の体重
ファスティング一日目。朝一滴も水を飲まず、体重を計ってみました！ なんと！ 59kgまで落ちてた！！！ 62kg→59kg 3kg...
ファスティング開始！ イムダイン（シュウウエムラ）ファスティンサポートでファスティング！
さて、本日よりファスティングが開始されるのですが、ベレッツァのトレーナーさんより手渡されたファスティングドリンクがこれ、イムダインファスティ...
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