ダイエット194日目の食事＆トレーニング

本日はトレーニングの日。

朝食はさつまいも、ゆでたまご、ブロッコリー、鶏胸肉、キムチ

タンパク質足りないなーと思い、さけるチーズを。

お昼は焼き魚、サラダとお刺身の定食。ごはんは半分のみ。

間食でプロテインバーと

プロテイン＋バナナ飲んで

今日はベレッツァ表参道で、パーソナルトレーナー安川さんのトレーニング。

最近トレーニング激しくなってきてるけど、楽しいですね！

夜はシティショップヌードルで、豆腐麺とお豆腐のステーキ、サラダ。

シティショップ夜ご飯すごくおいしかったです！