ファスティング準備食レシピ（夜）
ファスティング準備食のレシピ。トレーナーさんに誉められたのでレシピ…というほどのものでもないけど、書いておきますね！ お粥少量...
「 食事 」一覧
ELLE CAFE コールドプレスジュース
表参道のエルカフェに、コールドプレスジュースが売っていたので、ファスティング準備食用に買いました。 ELLE CAFE は、表参道から...
FOOD POMUM JUCE 青山店で野菜スムージー
表参道でコールドプレスジュースが飲めるところを探していたら、出てきたFOOD POMUM JUCE 青山店。 ファスティング準備食期と、フ...
ファスティング2回目準備食まごにわやさしい
さて、明日からファスティング2回目をやります！ 今回の準備食も「まごにわやさしい」を考えて作りました！ ちなみにまごにわやさしいとは ま...
豆乳鍋とタピオカ豆乳ミルクティー。タピオカの糖質は？
トレーニング後、友人宅へ。「タピオカミルクティーがあるよ！」と言われたので行くことに。 ところで、タピオカって糖質どれくらいなんだろう？ ...
糖質制限ダイエット的お弁当ゆでたまご多め
今日の糖質制限ダイエット的お弁当はこちら。 ゆでたまご2.5個（家に余ってた）、ほうれん草キャベツとプルコギ蒸し、茹でブロッコリー、た...
イオンの低糖質豆乳コーヒー
きょうの朝ご飯は、イオンの低糖質豆乳コーヒー。 なんと100mlあたりの糖質は0.9g 1本の糖質は1.8g 、68kcal ...
間食しすぎたから夜は控えめ
間食でコストコのナッツを食べ過ぎたので、夜は少し控えめに（といってもあまりいつもと変わらない…） アボカドオリーブオイルとバルサミコ酢...
栄養素をたくさん取りたい！ お昼はお魚を食べる。
今日は朝、ミニストップでチーズインナゲット1個とほうじ茶。 お昼ご飯は、お魚を。 焼きサバ、豆腐、たけのこ煮付け、浅漬け、ネギの...
糖質制限21日目の食事。糖質制限中におすすめのファミレスガストに行ってきた！
今日は朝、胃の調子が悪いので昨日スープリーズで作った緑黄色野菜のスープを飲み、 昼は糖質制限メニューがたくさんある、低炭水化物ダイエッ...
胃が痛くて消化にいいスープの夕食
なぜか胃が痛かったので、消化にいいものを…と思い、夜ご飯はスープリーズで低糖質スープを作りました。 キャベツ・エリンギ・ほうれん草・ブ...
糖質制限お弁当、レシピのレパートリーも増えてきた
お昼は会社で糖質制限のお弁当 あおさの味噌汁、ブロッコリーと鶏ハム、コストコのプルコギとキャベツキノコ蒸し、ゆでたまご レパートリー...
表参道サラダストップでキヌアサラダ。キヌアって糖質制限中に食べていいの？
トレーニング終了後、表参道のサラダストップで夕食。 サラダストップのサラダは、生のケールが食べられるので気に入ってます！ 今回も前...
栄養素をたくさん取る！ 低糖質お昼ご飯
いろんな栄養素をたくさんとるべく、品目の多い食事を最近心がけてます。 今日のお昼は、野菜味噌汁、ひじき、タケノコ煮付け、ブロッコリー、...
表参道トスサラダでサラダ
コールドプレスジュースで夜ご飯を終わらせるはずが、血糖値の上昇で空腹感が出てきてしまい、結局表参道のトスサラダでサラダを食べてしまいました…...
糖質制限ダイエット中のコールドプレスジュースはNG
今日、どうしてもコールドプレスジュースが飲みたくなり、中目黒のYES TOKYOでコールドプレスジュースを買ってきたんです。 コールドプレ...
糖質制限弁当
今日のお昼は糖質制限弁当！ …といっても、昨日作ったごはんの残りだけど… 茄子とサバの煮付け、鶏ハムブロッコリー、キャベツ塩昆布 糖...
時間のない時の朝食、ナッツとチーズ
仕事に行く前に軽く何かを食べたいけど、糖質制限中だとコンビニで買える物もないなぁ…と思ってたんですが、ありました！ コストコで買ったナ...
糖質制限で停滞期に入ったら栄養素をたくさん取ろう！
栄養士さんに聞いた、糖質制限ダイエットで停滞期が来たときに乗り切る裏技。 それは、たくさんの栄養素を取ること！ …というわけで、できる...
すき家の朝食で糖質制限ダイエット
今朝はすき家で朝食。糖質制限ダイエッター的には何を食べようかと悩みましたが…（すき家にはごはんを豆腐にした牛丼があるんですよね） 家で...
スポンサーリンク