トレーニング後、友人宅へ。「タピオカミルクティーがあるよ！」と言われたので行くことに。
ところで、タピオカって糖質どれくらいなんだろう？ と思い調べてみたところ…
タピオカ大さじ1杯（タピオカミルクティー1杯・無糖の場合）で7.0g程度
の糖質とのこと！ 無糖で豆乳にすれば完全にセーフ！ ということで安心してタピオカ豆乳ミルクティーを飲んできました！
牛乳で作ったり、加糖したりするとまた糖質も上がるんだろうけど、無糖豆乳なら何も問題なし！
それから、夜ご飯はデイリーヤマザキで買った豆乳鍋。
炭水化物10.8g でした！ なかなかの低糖質。デイリーヤマザキけっこう優秀かも！
