ダイエット190日目の体重
ついにダイエット190日目です！ 50.90kg あれ？ 減ってる？ 体脂肪は23.4％でこちらも減ってます！
「 2017年09月 」一覧
ダイエット189日目の食事
食事制限が解除されました！ ちょこちょこ食べに切り替えです。 朝バナナ＋プロテイン お昼ブロッコリー＋豚肉＋たまごと とう...
ダイエット189日目の体重
排卵日前後なので体重増えてますが、気にしないことにしてます！ 体重51.40kgでしたが、この後2時間寝たらなぜか51.15kgまで落...
ダイエット188日目の食事
本日の食事 とりあえず朝プロテイン＋バナナ と、チーズデザート。糖質7.4g ポークジャーキーも食べました。ミニサイズ×2...
ダイエット188日目の体重
本日の体重 51.15kg 昨日ほとんど食べてないので、減ってますねー 体脂肪なぜか上がってます。22.9％
ダイエット187日目の食事＆トレーニング
生理前なので食欲増してます！ まずはプロテイン と、バナナ 間食その1 プロテインバー。炭水化物14.8g お昼はブ...
ダイエット187日目の体重
本日の体重 51.30kg かわらず。 体脂肪も22.8％とそんなに変わりません。 体重UP期に突入ですかね…52kgま...
ダイエット186日目の食事
排卵日前後なのか、むくみやだるさ、食欲増してきました。 朝プロテイン と、バナナ。 間食その1、シンガポールのポークジャー...
ダイエット186日目の体重とグラフ
本日の体重 51.40kg ＋0.2kg 増量してますが 体脂肪も22.7％と減っていて、もしや生理前だからかも？ と思いグラ...
ダイエット185日目の食事
本日の食事 朝、オレンジジュース＋チョコプロテイン（不味かった…）飲んだあと 豆乳ラテ お昼は、ブロッコリー、アスパラ、きのこ...
ダイエット185日目の体重
本日の体重 51.20kg ＋0.25kg あれ？ 増えてる？ 体脂肪は23.6％と変わらず。 うーん、昨日食べ過ぎたか、ト...
ダイエット184日目の食事＆人間ドッグ結果
今日は人間ドッグの日。 まずは人間ドッグの結果から。A判定！ 体重はなぜか落ちてて（食べてないから？）50.2kg ただ、Hb...
ダイエット184日目の体重
本日の体重 50.95kg なんと3日間、ぴったり体重変わってません！ 体脂肪23.6％ 3日体重変わらないとかはじめてです！
ダイエット183日目の食事
本日の食事 朝プロテイン と、バナナ お昼、ブロッコリーに鶏胸肉乗せたものと、ブロッコリー、アスパラ、にんじん、きのこ、し...
ダイエット183日目の体重
本日の体重 50.95kg かわらず 体脂肪 23.8％ ちょっと増えたけど誤差かなぁ。
ダイエット182日目の食事
本日の食事 朝はプロテイン、寝かせ玄米のカレー、ブロッコリー お昼は焼肉。お米なし、デザートの杏仁豆腐は食べました で、夜...
ダイエット182日目の体重
本日の体重 50.95kg 昨日たくさんたべたのにたいして変わってなくてよかった… 体脂肪は23.3％ あれ？ 下がってる(笑...
ダイエット181日目の食事＆合トレと低糖質ケーキおやつ
今日はダイエット仲間と合同トレーニングの日です！ 朝、たまごやき×2、ブロッコリー、さつまいも、キムチ、豆腐味噌漬け、梨 いっぱい食...
ダイエット181日目の体重
本日の体重 50.75kg だいぶ減ってる！ 体脂肪も23.4％と低い！ 内臓脂肪も3.0レベルで安定してます。いいかんじ...
ダイエット180日目の食事
本日の食事 朝はプロテインと 低脂質高糖質のおにぎり で、眠かったので豆乳ラテ（無糖） お昼はシーチキン水煮、ブロッ...
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