ダイエット183日目の食事

本日の食事

朝プロテイン

と、バナナ

お昼、ブロッコリーに鶏胸肉乗せたものと、ブロッコリー、アスパラ、にんじん、きのこ、ししとう、さつまいも焼いたものに豚肉乗せたもの＋お味噌汁

豆乳ラテ（無糖）

この日は夕方、上野のヤマサンという有名なパワーストーン屋さんでパワーストーン作ってもらいました！

明日は人間ドッグなので、スムージー

豆乳、ケール、パイン、デーツ、アボカド

20時以降絶食です。