ダイエット194日目の食事＆トレーニング
本日はトレーニングの日。 朝食はさつまいも、ゆでたまご、ブロッコリー、鶏胸肉、キムチ タンパク質足りないなーと思い、さけるチーズ...
「 2017年09月15日 」一覧
ダイエット194日目の体重
本日の体重 50.85kg まあまあ 体脂肪23.9％でした。 最近51kg切るくらい、体脂肪23％～24％くらいで安定してま...
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本日はトレーニングの日。 朝食はさつまいも、ゆでたまご、ブロッコリー、鶏胸肉、キムチ タンパク質足りないなーと思い、さけるチーズ...
本日の体重 50.85kg まあまあ 体脂肪23.9％でした。 最近51kg切るくらい、体脂肪23％～24％くらいで安定してま...