本日の食事
とりあえず朝プロテイン＋バナナ
と、チーズデザート。糖質7.4g
ポークジャーキーも食べました。ミニサイズ×2
間食はSOYJOY 糖質は5.9g
お昼麦ごはん鮭おにぎり
夕飯？ お昼ご飯？ トマトとアボカドアヒージョ。ライ麦パン薄いの2枚
あと、ナッツ食べて
ゆでたまご2個
明太子チーズ
生理前の食欲なのか、お腹空いてローカーボドーナツ
糖質は15.3gだそうです。
わりとちゃんとドーナツの味しておいしかった！
野菜足りないからスープストックで11種の野菜と鶏胸肉のスープ。
糖質はSサイズで4.8g カロリーはラージサイズ109kcal
