
ゴールドジムホエイプロテインリッチミルク風味レビュー
ゴールドジムのプロテイン。リッチミルク風味、飲んでみました。 ゴールドジムのプロテインはどれもめちゃくちゃ美味しいんですが、わたしのな...
ゴールドジムのプロテイン。リッチミルク風味、飲んでみました。 ゴールドジムのプロテインはどれもめちゃくちゃ美味しいんですが、わたしのな...
プロテインにハマりすぎたので、プロテインレビューはじめました! ISOCORE BLACK OPS(アイソコアブラックオプス) トロピ...
生理3日目 地味に減ってて52.00kg 51kg台に戻りたい! 体脂肪もなぜか減ってて24.6% 生理中は水分蓄えてるからか...
本日の食事 朝梨1個分 豆乳+チーズ お昼は野菜のビュッフェ 夜は食べる時間があまりなく、ローソンでブランドーナツ買...
生理2日目です。 52.05kg 体重少しだけ減ってた。生理終わる頃にはもう少し減ってますように… 体脂肪も24.7%と減ってた...
本日の食事 朝プロテイン バナナ お昼はブロッコリー、鶏むね肉、玄米 夜プロテイン あと梨 寝てばかりでほと...
生理初日。本日の体重 52.25kgと増えてますが、生理来たのでこんなものかな? 生理終わったら減ることを祈ります。 体脂肪は...
本日の食事 朝プロテイン バナナ お昼はブロッコリー、タンドリーチキン、お味噌汁 夜はサラダストップでキヌアサラダ ...
本日の体重 52.10kg 増えてるかなーと思ったら増えてた…うーん、生理前…? 体脂肪は25.9% 体脂肪も増えてるしちょ...
本日の食事。 朝はモッツァレラチーズオリーブオイルがけ、ブロッコリー、スクランブルエッグ豆乳入り、梨(半分) 梨半分の糖質はだいたい...
本日の体重 52kgキープ。うーん… 体脂肪も25.5%と上がってるんですよね。なんでだろう?
本日のごはん 鶏ハンバーグ、キムチ、ブロッコリー、モッツァレラチーズとアボカドトマトオリーブオイルがけ、ブロッコリー、梨(半分) ...
なんと! ダイエット160日目! 160日って言ったら5ヶ月と10日。すごいなぁ。 そんなわけで本日の体重 52.85kg→52.0...
本日の食事 ミルキーウェイの朝食。ベーコンエッグ、シーザーサラダ、豚汁、ご飯 ご飯いつもより意識して多めに食べてみた(たぶん150g...
本日の体重 51.85kg 夜プロテインよくないのかな。やめてみようかなぁ。 体脂肪率は24.7% なんかここ2ヶ月くらい体...
糖質制限してるとどうしても甘いモノが欲しくなる…でもカロリーも糖質も高いものは食べられない… そんなときに便利なのが、低糖質低脂肪高たんぱ...
本日の食事 朝しっかり食べようと思って、さつまいも、ブロッコリー、鶏肉、温泉たまご お昼はタンドリーチキン、ブロッコリー、玄米お...
本日の体重 51.70kg -0.15kg 昨日の夜は食べたの遅かった(20時半くらい)からやっぱり体重重いなぁ。 サラダでもだめ...
最近、マクロ管理法という新しい食事管理法を覚えまして、実践してます! 現在のわたしの必要栄養素。 総摂取カロリー1111kcal、タ...
本日の体重 51.85kg +0.5kg また増えてる! 体重変動激しいなぁ でも体脂肪は25.1%と下がってる。なぜ?? ...