ダイエット185日目の食事
本日の食事 朝、オレンジジュース＋チョコプロテイン（不味かった…）飲んだあと 豆乳ラテ お昼は、ブロッコリー、アスパラ、きのこ...
ダイエット185日目の体重
本日の体重 51.20kg ＋0.25kg あれ？ 増えてる？ 体脂肪は23.6％と変わらず。 うーん、昨日食べ過ぎたか、ト...
ダイエット184日目の食事＆人間ドッグ結果
今日は人間ドッグの日。 まずは人間ドッグの結果から。A判定！ 体重はなぜか落ちてて（食べてないから？）50.2kg ただ、Hb...
ダイエット184日目の体重
本日の体重 50.95kg なんと3日間、ぴったり体重変わってません！ 体脂肪23.6％ 3日体重変わらないとかはじめてです！
ダイエット183日目の食事
本日の食事 朝プロテイン と、バナナ お昼、ブロッコリーに鶏胸肉乗せたものと、ブロッコリー、アスパラ、にんじん、きのこ、し...
ダイエット183日目の体重
本日の体重 50.95kg かわらず 体脂肪 23.8％ ちょっと増えたけど誤差かなぁ。
ダイエット182日目の食事
本日の食事 朝はプロテイン、寝かせ玄米のカレー、ブロッコリー お昼は焼肉。お米なし、デザートの杏仁豆腐は食べました で、夜...
ダイエット182日目の体重
本日の体重 50.95kg 昨日たくさんたべたのにたいして変わってなくてよかった… 体脂肪は23.3％ あれ？ 下がってる(笑...
ダイエット181日目の食事＆合トレと低糖質ケーキおやつ
今日はダイエット仲間と合同トレーニングの日です！ 朝、たまごやき×2、ブロッコリー、さつまいも、キムチ、豆腐味噌漬け、梨 いっぱい食...
ダイエット181日目の体重
本日の体重 50.75kg だいぶ減ってる！ 体脂肪も23.4％と低い！ 内臓脂肪も3.0レベルで安定してます。いいかんじ...
ダイエット180日目の食事
本日の食事 朝はプロテインと 低脂質高糖質のおにぎり で、眠かったので豆乳ラテ（無糖） お昼はシーチキン水煮、ブロッ...
ダイエット180日目、半年の体重
本日は、ダイエット開始から180日目、つまり半年の記念日です！ 体重51.15kg あれ？ 大阪行ったのに増えてない！ 体脂肪に...
ダイエット179日目の食事
なかなか体重がはかれません。そんなわけで今日の食事。 朝、オムレツと野菜サラダ、パンは半分 お昼は豚しゃぶサラダ、鮭の定食 ...
ダイエット178日目の食事。たこ焼きたこせんアサイーボール糖質祭り＆ベビメタ
旅行中なので糖質祭りです！ 朝からねぎだこ（半分） たこせん（半分） 朝からたこ焼き食べたら胃が痛くなり、セブンイレブンの...
ダイエット177日目の食事。大阪旅行1日目。
本日は大阪旅行（Babymetalライヴ）のため、朝体重はかりわすれ。 ご飯あまり調整できなそうだけど、帰ってきてから調整します！ ...
ダイエット176日目の食事
本日の食事。ケーキ食べ放題したので、ちょっとおさえめに。 朝。ケール入りグリーンスムージーと、ほうれん草小松菜のサンドイッチ。 ...
ダイエット176日目の体重
チートデー翌日の体重。 実は起きがけにはかりわすれ、朝ご飯（といってもプロテインとバナナですが）食べた後にはかったんですが。 51....
ダイエット175日目の食事。スイーツ食べ比べ会チートデー
今日は、スイーツ食べ比べ会があるチートデーです！ まず朝。スイーツは糖質と脂質のみでタンパク質足りなくなるからプロテインを。 野...
ダイエット175日目の体重
本日の体重 51.40kg 昨日夜たくさんたべたから増えてますね。満腹だったし納得。 体脂肪23.9％ やっぱり夜食べると増...
ダイエット174日目の食事
本日の食事 朝はしっかり。 ブロッコリー、お刺身、たまご、納豆、寝かせ玄米90g それからお味噌汁 お昼は豆乳ラテ ...
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