「 ランチ 」一覧

本日の食事 朝、プロテインと焼きバナナ コンソメスープとアイスクリーム（レディボーデンミニ） スタバのスチームミルク豆乳 ...

本日の食事 朝、オレンジジュース＋チョコプロテイン（不味かった…）飲んだあと 豆乳ラテ お昼は、ブロッコリー、アスパラ、きのこ...

本日の食事 朝プロテイン と、バナナ お昼、ブロッコリーに鶏胸肉乗せたものと、ブロッコリー、アスパラ、にんじん、きのこ、し...

本日の食事 朝はプロテイン、寝かせ玄米のカレー、ブロッコリー お昼は焼肉。お米なし、デザートの杏仁豆腐は食べました で、夜...

本日の食事 朝はプロテインと 低脂質高糖質のおにぎり で、眠かったので豆乳ラテ（無糖） お昼はシーチキン水煮、ブロッ...

なかなか体重がはかれません。そんなわけで今日の食事。 朝、オムレツと野菜サラダ、パンは半分 お昼は豚しゃぶサラダ、鮭の定食 ...

本日は大阪旅行（Babymetalライヴ）のため、朝体重はかりわすれ。 ご飯あまり調整できなそうだけど、帰ってきてから調整します！ ...

本日の食事 朝はしっかり。 ブロッコリー、お刺身、たまご、納豆、寝かせ玄米90g それからお味噌汁 お昼は豆乳ラテ ...

ダイエット172日目の食事。 朝はゴールドジムのプロテイン。ダブルチョコレート 少し時間を空けて、10時頃にそば青汁入り100％...