ダイエット173日目の食事＆トレーニング

本日の食事

朝ささみスモーク

少し糖質補給、バナナ

会社の差し入れで断れず、チョコモナカ半分。ここで糖質オーバーなので…

お昼はブロッコリー＋豚肉＋たまご、お味噌汁

で、今日は池袋のbeautyfitnessさんでトレーナー安川さんのトレーニング！

夜はハレノヒでパワーサラダと豆乳スープ。

午前中糖質取りすぎなので昼夜は糖質やめようと思ったらまさかのスープにじゃがいもが(笑)

あと夜プロテイン飲みました。ゴールドジムのバナナシェイク、おいしい！