ダイエット172日目の食事。
朝はゴールドジムのプロテイン。ダブルチョコレート
少し時間を空けて、10時頃にそば青汁入り100％りんごストレートジュース。
お昼は茹でブロッコリーとにんじん、鮭塩焼き、もち麦入りわかめおにぎり、キムチ
夜はツナサラダと
プロテインバーとペリエレモン風味
プロテインバーの糖質は25g（内糖類8g）カロリー290kcal タンパク質30g
最近の体重の増減。生理終わってファスティングしたらがっつり落ちた！
ダイエット172日目の食事。
朝はゴールドジムのプロテイン。ダブルチョコレート
少し時間を空けて、10時頃にそば青汁入り100％りんごストレートジュース。
お昼は茹でブロッコリーとにんじん、鮭塩焼き、もち麦入りわかめおにぎり、キムチ
夜はツナサラダと
プロテインバーとペリエレモン風味
プロテインバーの糖質は25g（内糖類8g）カロリー290kcal タンパク質30g
最近の体重の増減。生理終わってファスティングしたらがっつり落ちた！
