「 夜ごはん 」一覧

本日のお食事 焼き野菜＋豚肉＋チーズに、低糖質クロワッサン。 2個食べて糖質24.6gあるので全然低糖質じゃないけど！ あと、...

本日のお食事です。 コストコ、カークランドのプロテインドリンク。 タンパク質9g カロリー220kcalで、そんなにタンパク質多...

ファスティング空け、通常ごはんです。 やっとタンパク質食べられる！！ 朝、ファミマのシーザーサラダサンド、さけるチーズ、...

ダイエット144日目の食事。 朝はモロヘイヤ、オレンジ、りんご、にんじんのグリーンスムージー お昼はお粥、豆腐、...

本日の食事はこちら。 朝、カフェオレ（無糖）、チーズ、ツナたまごのサンドイッチ お昼は豚肉と茄子の炒め物定食。ご飯は五穀米で半分...

昨日さすがに食べ過ぎたので調節を。動物性タンパク質を取らないように。 朝は、砂糖なしクランベリージュース 野菜スティックと、大麦...

明日からファスティング。ファスティングも5回目になりました。 朝はナッツと野菜スティック お昼はおそば、ごまだれ 夜はサラ...

本日の食事はこちら。 朝、サラダチキン それからジューサーバーの東京グリーンミックス お昼はたまごのせサラダと フラ...

あさごはん 時間がなかったので、サンドイッチ お昼、焼き肉。ご飯は3分の1だけ。 夕方、友人と紅茶練乳のかき氷 夜は...

今日はあまり動かない１日。 朝、対馬の青汁とりんごジュース お昼はバーミヤンで豆腐チキンサラダと 青菜炒め 油淋鶏は...

ダイエット110日目の食事 低糖質豆乳と、さけるチーズ 朝、炭水化物食べなくては！　と思い、朝食セット。パンは半分だけ。 ...

本日のごはん。活動量減ったから、ご飯の量も減らさないとね。コントロール！ 朝、対馬産のそば青汁をオレンジジュースにまぜて お昼は...

今日は旅最終日ってことで、さいごのごはん！ 朝ご飯は壱岐の料亭で。白米、お豆腐、たまご、納豆、味噌汁などなど お昼は博多の温泉で...