ダイエット139日目の食事

明日からファスティングしようと思って、準備食になりそうなものを。

朝マンゴー

お昼はサラダストップで全粒粉のラップサンド。

中身はケール、ほうれん草、ブッコリー、レンズ豆、マッシュルーム、プチトマト、かぼちゃ、お豆腐、アボカド

おやつ、お友達のダイエット終了祝いにごまアイス

夜はシティショップヌードルで、豆腐ヌードルと、豆腐ステーキ、ナッツ入りサラダ、枝豆きゅうり、かぼちゃ＋さつまいも＋バナナのココナッツオイルあえ

夜ちょっと食べ過ぎて満腹に…くるしい。