ダイエット109日目の食事

本日のごはん。活動量減ったから、ご飯の量も減らさないとね。コントロール！

朝、対馬産のそば青汁をオレンジジュースにまぜて

お昼は大戸屋で。ごはんは3分の1残し。

夜はあまり食べる時間なくて、やきとりももと、チーズ、ナッツ

あとスモークたまご。

あんまりたいしたものたべてないなぁ。大戸屋はトレーナーさんに誉められました！