本日のお食事です。
コストコ、カークランドのプロテインドリンク。
タンパク質9g カロリー220kcalで、そんなにタンパク質多くない！ ささみ食べた方がいい気が。
ということでささみ買って食べました。
お昼は焼き野菜とチーズ。豚肉とスパム入り。
それから相模屋の飲む豆腐。はじめてみたので買ってみた！
たんぱく質6g 糖質5.5g 138kcal
夜は銀座でサラダ。
たまご、蒸し鶏、豆腐、レンコン、長芋トッピングとカレー風味のスープ。
夜控えめにしたけど、最近体重減らないんだよね。停滞期か生理前だからかも？
