糖質制限42日目の食事

糖質制限42日目の食事。

朝は豆腐味噌漬け、タケノコ煮付け、菜の花ごまあえ、野菜味噌汁、納豆、豆乳ヨーグルトブルーベリー

間食にナッツを食べて

お昼は豆腐味噌漬けと

イオンの低糖質麦芽コーヒー、糖質は1本で1.8g

ライザップのバナナケーキ半分。糖質は6gくらいかな？

夜は、

キムチ豆腐にマカダミアナッツオイルと塩、野菜味噌汁

甘いもの食べたいときは夜調整したり動いたりするといいんだなぁということがわかりました！