ダイエット154日目の食事。甘いものを食べ過ぎた。

本日の食事。

朝、ガストの朝食セットに納豆とゆでたまごをプラス

その後スタバの豆乳ラテと

コーヒープリン半分。糖質は8gくらい。

そして、コストコに行きソフトクリーム半分食べ

お昼は野菜の小麦粉なしスープカレー

お豆腐一緒に食べました。

夜は昼のスープカレーに、カッテージチーズと水切り豆腐

あとプロテイン飲んで終了！

低脂肪低カロリー高たんぱく心がけて頑張ってます！