もう太らないから何食べてもいいよ！ ってトレーナーさんに言われたので、食べました。
朝は湯葉の味噌汁、アボカド納豆、豆腐マカダミアナッツがけ、玄米おかかおにぎり
玄米おにぎりは食べられなくて半分
糖質足りてないっぽいので、添加物砂糖なしのりんごジュースに青汁入れて。
この日はジムの日だったので、エステキュイジーヌ（大豆ペプチド）飲んで
夜、お友達とデトックス薬膳カレー、ご飯多くて3分の1しか食べられなかった
食後にハーブティー、消化促進のハーブティー
黒米黒糖バームクーヘン、半分だけ食べました。
まあまあ食べたので明日は減らしておこう！
