糖質制限64日目のお昼はギンザシックスにあるMEAT&GREEN旬熟成で野菜サンド
MEAT&GREEN旬熟成は、サラダとサンドイッチの専門店。
糖質制限的にはサラダを頼むとこなんだろうけれど、歩き気ながら食べられないので泣く泣くサンドイッチにしました。
ブラウンパンにアボカド、レタス、きゅうり、トマト、人参、パプリカ、紫きゃべつのサンドイッチ
8枚切りのパンで糖質約20g、ブラウンパンにしたけど糖質量はきっとかわらないのでそこそこ糖質あり
おやつに成城石井でアーモンド効果エスプレッソ無糖。糖質は3g
あと、うずらのたまご
カマンベールチーズ
夜は友人とマックでカフェラテ（無糖）とシャカシャカチキンの粉なし。
シャカシャカチキンの糖質は12g
それから、レバノンの農家が絞ったオリーブオイルを豆腐にかけて食べました。
昼間、サンドイッチで糖質多めだったけど、まあしょうがない！ またがんばります！
