今日はお休みだったので、高糖質嗜好のカレのお食事におつきあい。
朝はコメダコーヒ
糖質取れって言われてるんで、トマトもポテトも食べました。
ゆでたまご
バナナジュース（バナナ＋牛乳）砂糖抜き
バナナジュースは半分しか飲めなかった。
そしてスタバでいつものほうじ茶豆乳ラテオールミルクシロップ抜き
お昼はなんと銚子丸（寿司）
豆腐となめこの味噌汁
茶碗蒸し
ネバネバ海草サラダ
うなぎの白焼きのお寿司、シャリ少
まぐろ中トロシャリ少
お寿司は1貫の糖質が7.4gほど。1皿食べるとだいたい15gの糖質
食事制限解除されたとはいえ、一応1日100g糖質が目安なので、あと1皿くらい食べられたのかもしれないけど、お腹いっぱいになっちゃったので。
夜はナッツ、うずらのたまご、チーズを食べて終了！
ちなみに、寝る前に体重はかったら54.20gで朝より＋0.5kg
0.5kg増だとちょうどプラマイ０になる体重なんだよね。このへん目安にして、体重管理しよ！
