ファスティング回復食2日目の食事。
朝は時間がなくて、shine & shine のキャロットアップルジュース。
原材料は人参とりんごのみ。
糖質は約40gと多めだけど、ファスティング回復食のときは糖質とってもいいみたいなので。
お昼はセブンイレブンの梅がゆ。糖質は20gくらいだったかな？
おやつにアーモンドミルク。糖質約10g
夜ご飯は表参道でサラダ＋かぼちゃスープ。かぼちゃスープの糖質は約12g
今日取った糖質の合計は、
40g＋20g＋10g＋12g
82gに、サラダに麦などが入ってたから、100g以上は取ってるんじゃないかな？
これで大丈夫かちょっと不安。
明日からまた糖質制限です！
