11月4日の食事
朝、プロテインバー
ブランチでたまごトースト
3時くらいにサラダとコーンスープ、くるみパン
夜スープストックできのこのおかゆとトマト鶏肉スープ
寝る前にプロテイン
11月5日朝の体重 51.10kg
地味に増量中。糖質取りすぎたかなぁ？
11月4日の食事
朝、プロテインバー
ブランチでたまごトースト
3時くらいにサラダとコーンスープ、くるみパン
夜スープストックできのこのおかゆとトマト鶏肉スープ
寝る前にプロテイン
11月5日朝の体重 51.10kg
地味に増量中。糖質取りすぎたかなぁ？
