ダイエット193日目の食事

本日の食事

朝しっかり食べようと昨日のさつまいも豆乳ブロッコリーアスパラスープに、ゆでたまご、ブロッコリー、鶏胸肉、キムチ

お昼はお刺身中心の和食。ご飯は3分の2だけ食べました。

夜、サラダストップ。

ケール、ほうれん草、レンズ豆、ブロッコリー、豆腐、たまご、みょうが、かぼちゃ、キヌア

夜プロテイン飲んで終了です！