ダイエット286日目の体重体脂肪
49.75kg
先週飲み会続いたのでこんなもんですかね？
体脂肪は22.2％
朝ご飯はブリスボールとみかん
お昼は自由ヶ丘でサラダ
それから、チーズケーキ
おやつにフィナンシェ半分
タンパク質足りない気がして、ゴールドジムでプロテイン飲みました。
お昼食べ過ぎたので、夜は家でみかんとチーズで終了。
ダイエット286日目の体重体脂肪
49.75kg
先週飲み会続いたのでこんなもんですかね？
体脂肪は22.2％
朝ご飯はブリスボールとみかん
お昼は自由ヶ丘でサラダ
それから、チーズケーキ
おやつにフィナンシェ半分
タンパク質足りない気がして、ゴールドジムでプロテイン飲みました。
お昼食べ過ぎたので、夜は家でみかんとチーズで終了。
