ダイエット140日目の食事、ファスティング準備~ファスティング開始!

島から帰ってきて1週間、1kg増えてしまったので、本日夜よりファスティングを。

まずはブランチがわりにおつきあいでお寿司。タンパク質取らないように気をつけました!

赤味噌なめこ豆腐の味噌汁、夏野菜サラダ、納豆巻

小松菜ごま和え

かんぴょう巻き

プリン半分

ほうじ茶豆乳ラテ

夜からはファスティング。黄金酵素液。

酵素飲みながらのファスティングははじめてなので、空腹感感じないといいなぁ。

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