ダイエット94日目の食事

本日の食事

朝はセブンイレブンのささみスモークと、サラダサンド7品目のコブサラダを半分。

お昼はアパレル時代の友人とイタリアン。サラダバーのサラダと

お魚トマト煮、ムール貝

夜はサラダストップでサラダラップサンド。かぼちゃ、プチトマトなど意識して糖質も入れつつ。

糖質補給のために上島珈琲で豆乳ミルク珈琲（練乳入り）

たくさん食べました。お腹いっぱい…。

少し体重増やしてもいいかなと思ってるので、もう少し糖質意識して増やそうとおもいます！