ダイエット158日目の食事

本日の食事

朝しっかり食べようと思って、さつまいも、ブロッコリー、鶏肉、温泉たまご

お昼はタンドリーチキン、ブロッコリー、玄米おにぎり、味噌汁

眠くなったので、豆乳ラテ。最近豆乳飲みすぎだなぁ。

おやつはかつお

夜、ステーキポテトとコーンは抜き

ふらついてきたので低糖質のグリーンスムージーと

ほうじ茶豆乳ラテ

たんぱく質補補給プロテイン水割り

この日のバランス。脂質多いなぁ。カロリーももう少し控えないと。